Tävlingssimning
Vi kan det här med simning!
Nivå 1 – Medley
Ålder: 7-10 år
Träning: 2 ggr/vecka, en vardag + en helgdag
Förkunskaper: Simma 200m, kunna simma 25m frisim och 25m ryggsim samt kunna dyka från kant eller pall i djupt vatten.
Mål: Introduktion till alla fyra simsätten (fjärilsim, ryggsim, bröstsim och frisim), testa på tävlingsmoment samt delta på träningsläger.
Måltävling: Medaljakten
Vid frågor angående Medley 2 kontakta ansvarig Lejla Ladjarevic lejla@sklaxen.se
Nivå 2 – Simiaden
Ålder: 9-12 år
Träning: 3-4 ggr/vecka
Fokus: Medverkan på tävlingar och läger, förbättra simtekniken i alla simsätt. Allmän fysisk utveckling.
Måltävling: Vår- och Höstsimiaden (distriktstävling)
Nivå 2 – Ungdomsgruppen
Ålder: 13-17 år
Träning: 3 ggr/vecka
Fokus: Ha simning som träningsform, och tävla om man vill.
Nivå 3 Sum-Sim
Ålder: 13-17 år
Träning: 6-7 ggr/vecka
Fokus: Träning på att tävla för att kunna prestera samt förståelse av träning och tävlingsstrategier.
Måltävling: Sum-Sim Riks
Nivå 3 UDM
Ålder: 13-14 år
Träning: 5 ggr/vecka
Fokus: Träning på att tävla för att kunna prestera samt förståelse av träning och tävlingsstrategier.
Måltävling: Sum-Sim Region
Nivå 4 Elit
Ålder: 15 år o äldre
Träning: 10-11 ggr/vecka
Fokus: Tävla och representera SK Laxen på nationella mästerskap. Helhetsperspektiv på simidrott i samråd med tränaren.
Måltävling: Svenska mästerskapstävlingar.
